Wissenswertes und Unterhaltsames zur gesunden Ernährung

Sie wollen abwechslungsreich und gesund essen? Hier bekommen Sie Tipps für eine ausgewogene Ernährung. 

Wärme, Licht und Feuchtigkeit schaden Nüssen. Sie verlieren durch Sauerstoffkontakt und Luftfeuchtigkeit ihren Geschmack, ihre Knackigkeit und ihre Frische und werden im Laufe der Zeit ranzig oder schimmelig. Doch durch die richtige Lagerung lässt sich dieser Prozess verlangsamen.

Chia-Samen sind wahre Wundersamen. Sie sollen nicht nur sehr gesund sein, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit fördern und beim Abnehmen helfen. Doch was ist dran an den Gerüchten?

Nüsse sind mehr als nur ein leckerer Snack, sie sind konzentrierte Energie und zudem gesund! Aktuelle Studien beweisen, dass der hohe Gehalt an einfach oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren die Nüsse besonders gesund macht. Zusätzlich enthalten sie Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Spurenelemente wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Kupfer, Eisen, Selen und Zink...

Wir alle naschen gern, doch zu viel Süßigkeiten sind ungesund. Trockenobst ist eine vernünftige Alternative, wenn der Heißhunger nach Süßem gestillt werden soll.


Wissenswertes und Unterhaltsames zur gesunden Ernährung

Sie wollen abwechslungsreich und gesund essen? Hier bekommen Sie Tipps für eine ausgewogene Ernährung.